2013-2014 оны хичээлийн жил

Асуух ба заах үг

Ажил хэрэгч, хурдан шалмаг, чийрэг хүмүүсээс залхуу хойрог, унжгар наазгай хүн илүү их ядардаг. Зохион байгуулалт сайтай хүмүүсийн ажлын үр дүн их сэтгэл ханамжтай байдаг учир ажил хэрэгч хүний дүрмийг танд толилуулж байна.

1. Зорилгоо яв цав тодорхойлох
Чухам юу хийхээ сайн мэдээгүйгээс болж олон хүн цаг хүчээ ашиггүй зарж байна. Ямарваа ажлыг эхлэхийн өмнө бололцооны хэрээр өөртөө тавьсан зорилгоо тодорхойлох нь чухал.

2 Гол зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх.
Ажлын өдрийн эцэст маргааш хийх ажлаа тусгай цаасан дээр бичиж ав. Энэ жагсаалтаас хамгийн чу...

Заах ба асууа үг
Zaah ug from jiguurten

 ЯАЖ ЗӨВ БӨГӨӨД ХУРДАН СЭТГЭДЭГ БОЛОХ ВЭ?

Ямар ч мэргэжлийн хүнд сэтгэн бодох чадвар заавал хэрэгтэй байдаг. Гэхдээ сэтгэх чадварын түвшин мэргэжил тус бүрт өөр өөр байна. Ер нь хүн өөрийнхөө сэтгэхүйг яаж хөгжүүлж болох вэ? Яаж ухаалаг хурдан сэтгэдэг болох вэ? Дараах зөвлөмжүүдийг туршаад үзэхийг зөвлөе.
* Хамгийн түгээмэл зарчим бол: “Ухаантай байхыг хүсвэл ухаалаг асуулт тавьж, анхааралтай сонсч, тайван хариулж сур. Ярих хэлэх зүйлгүй бол заавал ярихын хэрэггүй” гэдэг.
* Мэдлэг болон үйлдлийн нэгдлийг ухаан тодорхойлж байдаг. Оюуны хөдөлмөр хийхгүйгээр сэтгэх, хүч гаргахгүйгээр мэдл...

                               ТАНД АШИГТАЙ ДАСГАЛУУД ШҮҮ

ӨГЛӨӨ БОСООД ЭВШЭЭЛГЭХ: Өглөө сэрээд биеийнхээ булчинг сулруулан, хамраараа амьсгаа авч, хэвлийн хэсгийг цэвэр агаараар дүүргэнэ. Дараа нь амаа ангайн эвшээж байгаа маягаар амьсгалаа гаргана. Энэ дасгалыг өглөө бүр 10-15 удаа хийснээр уушигны үйл ажиллагаа сайжирч, зүрхний цусан хангамж нэмэгдэнэ. Мөн цээж багтрах, бөгшүүлэн ханиалгахаас хамгаална.

ҮЕ МӨЧНИЙ ДАСГАЛ: Гараа алдалж, хойш урагш тойрог хөдөлгөөн хийнэ. Гараа ташаандаа авч мөрөө хойш урагш хөдөлгөнө. Энэ байдлаас бүсэлхийгээр урагш, хойш, баруун, зүүн тийш хазайлгана. Хөл...

Balarhai egshgiin uuregView more presentations from jiguurten.

Nar1View more presentations from jiguurten.